運動

 

以前、流行った「ブートキャンプ」とやら。
仮に興味があっても、
ビデオやらを購入して実践…とは、 なかなかいかないもの。
しかし、人脈を駆使して何処からかビデオを入手、
キャンプイン(て言うんでしたっけ？)した方が居りました。
池田玲子さんです。

そんな玲子さんが今実践しているものは、

「コアリズム」

テレビ等でちらっと目にする位でよく知らないんですが…
世間では、おなかまわりのスリム化に注目されている感じですが、
腰回りの筋力強化に良いハズ。
よく知らないけど。

ちょっとやって見せてとリクエストすると、
『えっと、まずこう… one・two …』
と、腰を左右にふりふり。
その姿に興味をもった数人、一緒に左右にふりふり。
痛たたっ！ばたり！！かなり腰回りの筋肉を使う様だ。
早速、腰を痛める者１名。

しかし、ふりふりはまだまだ続く。
『…で、パーティータイムって言うのがあって…』
パーティータイム？！
…どうやら、倍速倍速でふりふりする箇所があるらしい。

『パーティー！パーティー！！』
のりのりでふりふり。
一見、楽しそうなパーティータイム。
しかし、腰回りが弱い者には、致命傷になりかねない……様な気がする。

『えっと…こんな感じ？』
えっと…腰痛持ちには危険な感じ？

腰回りが弱い人はムリしない様にとのアドバイスいただきました。
これから始める方、どうぞお気をつけくださいませ。

※ちなみに下の写真は本文の内容とは一切関係ありません。